お父さん必見！思春期の子供と円満なコミュニケーションを築くためのガイド

＊娘の感情に寄り添う：「どうしたの？」と優しく尋ねましょう

• 娘が落ち込んでいる時や怒っている時、まずはその感情に寄り添い、優しく尋ねましょう。

• 例：「どうしたの？何か辛いことがあった？」と声をかけ、娘の話を聞く時間を作りましょう。

＊娘のプライドと自立心を尊重しましょう

• 娘は親以上にプライドを持ち、自分の力で物事を成し遂げたいと願っています。これを尊重し、過度な干渉を避け、娘が自分で解決できる力を信じる姿勢が大切です。

• 例：「とても成長したね。忙しい中で良く頑張っているね」と励ます。

＊父親としての適切な距離感を保ちましょう

• 娘は父親に甘えたい一方で、異性としての一定の距離も感じ始めます。

そのため父親として、娘の成長を尊重し、適切な距離を保つことが重要です。

• 例：「人間として成長したね。でも、困ったことがあればいつでも相談してね」と声をかけましょう。

＊娘に対する期待値を明確にし、プレッシャーをかけずに応援する方法を見つけましょう

• 娘に対する期待を明確にし、それを過度なプレッシャーに変えず、娘を応援する方法を見つけましょう。

• 例：「大学進学も一つの道だけど、他にもいろんな選択肢があるよ。君が幸せならそれが一番だよ」と伝えましょう。

＊息子の「認められたい」気持ちを理解しましょう

• 息子は父親に認められたい、と強く願っています。

父親として、その努力を認め、時には褒めることで、息子の自尊心を育みましょう。

• 例：「テストの結果、素晴らしいね。前よりもできる問題が増えたし、ミスも少なくなってきたね。努力が伝わってくるよ」と褒めましょう。

＊言葉のキャッチボール：対等な関係を築きましょう

• 男性の会話は、上下関係が入れ替わり立ち替わりながら進行します。父親として、息子との対話で時にはリーダーシップを取り、時には息子に主導権を譲ることで、健全なコミュニケーションを築くことができます。

• 例：「その考え、いいね。でも、こんな視点もあるよ」と、息子の意見を尊重しつつ、新たな視点を提供しましょう。

＊時にはこちらの姿勢を低くし、強いボールを投げさせましょう

• 自分の姿勢を低く保ち、息子が自分の意見や感情を強く表現できる空間を作りましょう。これにより、息子は自分の意見を尊重されていると感じ、自信を持つことができます。

• 例：「それについてどう思う？」と尋ね、息子の意見を尊重しましょう。

 思春期の子供は、成長と共に自己主張が強くなり、親とのコミュニケーションが難しくなることがあります。

怒りの感情は、その背後に「不安」「ストレス」「悲しみ」などの第一感情が隠れていることが多いです。

お父さん自身が怒りの背後にある感情を理解し、それを子供に伝えることで、より健全なコミュニケーションが可能になります。

＊怒りの背後にある感情を見つけましょう

• 子供が怒っている時、その怒りの背後に何があるのかを考えましょう。

例えば、「学校でのストレス」、「友達関係の悩み」などが考えられます。

• 「どうして怒っているの？」と直接尋ねることも一つの方法です。

ただ言葉にうまくまとめられない、表現できないので喋りたくない、また否定されたくない、などの感情が働いていることがあることを覚えておきましょう。

＊子供の行動の背後にある理由を尋ねましょう

• 子供の行動には必ず理由があります。その理由を知るためには、対話を大切にしましょう。

• 例：「最近、学校の様子はどう？」と聞くことで、子供の心の中を理解しようとする姿勢を示しましょう。

ただうまく話せないからといって、無理強いするのはやめましょう。

＊「タイムアウト」を取り、冷静になる時間を持ちましょう

• 怒りが頂点に達した時、一度部屋を離れて冷静になる時間（タイムアウト）を設けましょう。

• この時間を使って、自分自身の感情を整理し、冷静な対話ができる状態に戻りましょう。

これは非常に重要なことです。

感情を整理しないまま、ただ怒るのでは伝えたいことはまず伝わらないからです。

怒ることを優先しないで、自分自身の気持ちを伝えることを心がけましょう。

＊怒りよりも前に、「何があったのか？」を進んで知ろうとしましょう

• 子供が怒った時、すぐに叱るのではなく、まずはその背後にある理由を知ろうとしましょう。

• 例：「どうして怒っているのか、教えてくれる？」と尋ねましょう。

＊一方的な指示ではなく、対話を重視するコミュニケーションを心がけましょう

• 子供に一方的に指示を出すのではなく、子供の意見も尊重し、対話を大切にしましょう。

• 例：「週末の予定、どうしたい？」と子供にも意見を聞くことで、対等な関係を築きましょう。

＊子供の意見や感情を尊重し、共感を示す方法を見つけましょう

• 子供の意見や感情を尊重し、それに共感を示すことで、信頼関係を深めましょう。

• 例：「その気持ち、わかるよ。でも、一緒に解決方法を考えよう」と提案しましょう。

思春期の子供とのコミュニケーションは、親にとっても挑戦的な場面が多いです。

重要なのは、子供の感情や立場を理解し、共感する姿勢を持つことです。

娘には、共感を優先し、同じ目線で接することが大切です。

一方、息子には、言葉のキャッチボールを重視し、自分の意見をしっかりと表現できる環境を整えることが重要です。

これらの方法を実践することで、親子間の信頼関係を築き、思春期の子供との円満なコミュニケーションを実現できるでしょう。

今回の内容はいかがだったでしょうか。

ぜひ日頃の接し方に活用してください。

ただし、ここに書いた内容はあくまで一般論です。

お子様への接し方や普段の言動、性格などによってもかなり変わります。

個々のケースについての対応の仕方をお知りになりたい方は、ぜひ電話やLINEなどでご相談ください。