「子どもの『やる気』を引き出すための大人のナレッジ術：脳科学と習慣形成から考える子育て」

武蔵野市で塾をお探しの方、

武蔵野市立第五中・第四中・第一中、

第五小、千川小、関前南小、大野田小の方へ

 武蔵野市、西東京市の高校生の方へ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは、教室長の大森です。

 

 

 

 

1. なぜ子どもは「めんどくさい」と感じるのか？

 

子どもならではの「めんどくさい」の理由

 

例えば、学校から帰った後、ランドセルをそのまま放り出してゲームに夢中になる子ども。夕方になると「あ、宿題忘れてた！」と慌てる姿に、「どうして早くやらないの？」と思った経験、ありませんか？

 

実は、こうした行動は脳のエネルギー節約の仕組みが影響しています。

脳はエネルギーを多く消費する行動を避けようとする特性があります。

 

子どもにとって宿題や片付けは「頭を使う新しいタスク」です。

そのぶん普段よりもエネルギーを多く使います。

一方、ゲームや動画視聴は「考えなくてもできる楽な選択肢」として脳にとって魅力的に映ります。

当然この方がエネルギーをあまり使わないし、報酬系の部位が快感をもたらすので、より脳にとっては魅力的に映ります。

そのため、脳が自然とゲームや動画視聴を優先してしまうのです。

でもこれは大人でも普通にありませんか？子供ならなおのことです。

 

つまりこれは脳の特性上、自然なことなのです。

そのため「なぜやらない！」と怒るよりも、「どうすれば子どもが負担に感じずに取り組めるか」を考える視点が大切なのです。

 

親として理解したいポイント

 

大人と違い、子どもは未来を具体的に想像する力が未熟です。

例えば「今宿題を終わらせたら、夜ゆっくりできるよ」と言っても、その「夜のゆっくり」は子どもの頭の中ではぼんやりしており、目の前のゲームに勝つ快感に負けてしまいます。

 

また、親子間の「時間感覚の違い」も関係しています。心理学で知られる「ジャネーの法則」によると、時間感覚は年齢に比例して変化します。

10歳の子どもにとって1時間は人生の10分の1ですが、40歳の大人にとっては40分の1。

 

 

つまり、10歳の子どもにとっての1時間は、40歳の大人にとって約4時間に相当します。

つまり10歳の子どもにとって1時間は大人にとっての４時間くらいの感覚と同じなのです。

１５歳の子どもにとっての１時間でも、４５歳の大人にとっての約３時間のように感じることになります。

 

この違いが、「まだ大丈夫」と感じる子どもと、「早くして！」と思う親のズレを生んでいるのです。

ただここに書いたのはあくまで平均的なものになります。

もし１０歳の子どもでも、精神年齢が７歳くらいだと感じる場合は、子どもにとっての１時間は大人にとっての約６時間となり、さらに時間の幅が広がることになります。

あなたのおうちのお子さんはいかがですか？

 

2. 親子の時間感覚のズレが生む具体例

 

例1: 朝の準備でのトラブル

 

•親の視点: 「あと5分で家を出るのに、着替えすら終わっていない！時間を守って早くしなさい！」

•子どもの視点: 「着替えるのは数分のはずだからまだ平気。あ、昨日の絵が机の上にある！もう少しで完成しそうだ！」

 

この場合、子どもは5分を「まだ余裕がある時間」と感じますが、親にとっては「ぎりぎりの時間」。

この違いが、親子双方にストレスを生みます。

 

例2: 宿題をめぐるすれ違い

 

•親の視点: 「1時間あれば宿題を終わらせて、提出物の準備もできるはず。どうしてダラダラしているの？」

•子どもの視点: 「1時間は長すぎるし、途中で休憩したい。急ぐと間違えそうだし……」

 

子どもにとって1時間は大人の4時間に相当する感覚です。大人が期待する効率性を押し付けても、子どもにとっては負担に感じられるのです。

 

3. 子どもの行動を変える「脳に働きかける方法」

 

スモールステップで達成感を

 

目標を細かく分解することで、子どもが負担を感じずに取り組めるようになります。「とりあえず最初の1問だけやってみよう」と提案し、それができたら「すごいね！次もやってみようか」と進める。小さな成功体験を積み重ねることで、子どもの脳に「もっとやりたい」という信号が送られます。

 

ミラーニューロンの活用

 

親自身が計画的に行動する姿を見せることで、子どもは自然と行動を模倣します。

例えば、「よし、ママも一緒に5分だけ集中して片付けるよ」と言い、一緒に取り組むと効果的です。

 

4. 習慣化を助けるための環境づくり

 

解決策：環境を整え、視覚化する

 

勉強スペースを整えるだけでなく、「勉強タイム」「遊びタイム」をタイマーやホワイトボードで視覚化すると、行動の切り替えがスムーズになります。

例えば、「このタイマーが鳴るまでに靴を履こう」といった短い時間目標を立てるのも有効です。

 

5. 長期的視点での子育て

 

子どもの「今」を尊重しながら未来を見据える

 

目の前の宿題や片付けを終わらせるだけでなく、「どうすれば自分で考え、行動できるようになるか」を意識することが大切です。このような視点で接することで、子どもの将来の自主性や思考力が育まれます。

 

親自身もアップデートする

 

子どもの成長を支えるには、親自身も学び続けることが必要です。心理学や脳科学に基づく知識を学び、「どうすればもっと良い声かけができるか」を考えることが、親自身の成長にもつながります。

 

まとめ

 

子どもの「やる気」を引き出すための支援は、短期的なものではなく、未来の思考力や価値観を育む基盤となります。小さな成功体験を積み重ねながら、3年後、5年後を見据えた長期的な視点で、親子で一緒に成長していきましょう。

 

親自身も日々アップデートを続けることで、子どもとの関係がさらに豊かになります。

一歩ずつ、小さな変化から始めてみませんか？